Ó Improbably Gearr - 100 Cnaipí Cluiche Cónaí Diabhal Daniel

"Gabhar" is é CrossFit slang le haghaidh comhair a dúshláin dúinn. Samplaí: Dúbailte-Unders, Tarraingt-ups, Lastuas Squats, Lámhsheasamh a Bhrú-ups. Is iad seo na laethanta is fearr chun dul ar laigí a bhraitear isteach láidreachtaí. Aon níos fearr seomra elbow chun é sin a dhéanamh ná lá atá inniu ann. Nach bhfuil muid níos fearr ar ár líofacht le highschool croí luach – go bhfuil an méid táimid ag dteagmháil le harsanaic "oiliúint". Sa lá atá inniu tá sé dírithe i dtreo "a chleachtadh," dhiailiú 100 cnaipí cluiche i ár meicníocht le rialú spiorad ráta.